понедельник, 5 марта 2018 г.

Dior saddle bag is back!

На прошедшем недавно в рамках недели моды в Париже показе Диор, больше всех удивила не столько сама коллекция одежды, а возвращение культовой сумки «нулевых» — сумки-седло или, как ее ещё называли сумка-кобура:


Пока Селин во главе с Эди Слиманом избавляются от успешных творений своей предшественницы Фиби Фило, Кьюри в Диор возвращает культовую модель, созданную Джоном Гальяно:) Разве что немного осовременив ее актуальным плечевым ремнём.
Фанаты модного дома этому факту только обрадовались: теперь мы сможем снова достать из закромов свои старые сумки! Такие комментарии можно прочитать в Инстаграм под постом Диор с этой сумкой. Кстати, даже Никки Хилтон Ротшильд обрадовала эта новость:

В своём Инстаграм она разместила эту фотку с Пэрис из тех времён:)
Ну а теперь все те, кто в ту волну популярности не успел приобрести данную модель, ловите лайфхак — таких сумок очень много у реселлеров. Начинаются цены от 200 долларов за самую маленькую модель. Типа такой:

А прямо такие же, как на подиуме, можно присмотреть за 400-500 долларов:






Вангую, что цены в виду ажиотажа могут подняться, так что стоит поторопиться☝🏻
Ну, а в Диор пока эти «новые» модели не появились, но смею предположить, что цена будет стартовать от 1900-2000 евро, как это было с моделями J’adior. 
Вот так, одни модели снимают, другие возвращают. Диор сняли с производства Диориссимо, но вернули старое седло🤦🏼‍♀️ инстересно, какие ещё кам бэки нас ожидают? Я, если честно, уже ничего не понимаю. Вот потому я и не люблю делать прогнозы по инвестициям в таких марках, где может все перевернуться с ног на голову (то отрезанная голова, то кам бэк забытого старого). Ещё вчера эти седла были никому не нужны, их даже в комиссионки не все брали. А теперь — очередной хайп:)
Лично я с нетерпением жду показа Шанель. Уж там, надеюсь, без происшествий😀 хотя... как знать, как знать...

суббота, 3 марта 2018 г.

Parlez vous français?

Хочу поделиться с вами своими успехами:) Помните, я как-то рекомендовала вам приложение Duolingo? Так вот с его помощью я самостоятельно с 0 решила учить французский. Каждое утро я начинала с 5-10 минутной разминки. А при наличии свободного времени тратила по 30-40 минут на изучение новых слов и категорий:

Конечно, это не может заменить репетитора и, скажем, специализированный язык (типа business, технический или медицинский) вы так не выучите, но обывательским уровнем со стандартным набором фраз и понятий вы вполне можете самостоятельно овладеть🤗 Сейчас приложение оценивает мой французский на 31%😀


К примеру, этот уровень позволяет мне спокойно посещать boutique en ligne и изучать новые коллекции одежды и аксессуаров:








Je veux escarpins noirs:)
Самая большая проблема — практика речи. К счастью, моя мама знает французский хорошо, и мы с ней иногда можем обсудить интересующие темы, какие-то простые бытовые ситуации. Но, конечно, мы с нетерпением ждём возможности применить и проверить полученные знания непосредственно в среде обитания — это была бы самая лучшая практика🙏🏻

A bientot, Paris!


четверг, 1 марта 2018 г.

La Mer VS ecotest

Дорогой мой женский клуб! Во-первых, поздравляю всех с наступлением весны! Желаю всем много красоты, молодости, здоровья и долголетия🙏🏻 Мы много работаем над собой, много тратим времени и денег на уход, процедуры и косметику. К счастью, в век интернета стало немного легче разбираться во всем многообразии. Однако, не все то золото, что блестит. И не всегда информация преподносится честно и добросовестно. Вы все знаете, что я большой фанат марки La Mer:

У меня много продуктов, много чем я пользуюсь и пользовалась лично, чего-то здесь не хватает (потому что закончилось или не сезон), но за каждой из этих баночек стоит мой личный опыт. Естественно, бренд Ла Мер не платит мне за рекламу😂 и я не являюсь его реселлером. Поэтому случай, который я хочу описать дальше, лично меня очень сильно задел за живое. 
Во-первых, я хочу сказать спасибо своей подписчице Гузель🌷 Она первая прислала мне эту ссылку, и мы, на самом деле, совместными усилиями стали разбираться в этом вопросе. Теперь мы знаем о косметике гораздо больше и знаем, как правильно реагировать на такие тесты. Но! К сожалению, не все мои подписчики столь адекватны🤦🏼‍♀️ Увидев результаты экотеста, они тут же начали строчить мне гневные сообщения, мол да как я вообще могу рекомендовать Ла Мер, это же жуткая косметика и вообще очень вредно! Один маркетинг и пустая трата денег. Сил и времени отвечать каждому лично в Директ нет, поэтому давайте сначала выдохнем, успокоимся и вместе разберемся🤗
Показываю, из-за чего весь сыр-бор. На странице Экотест и некой Alona_eco появилась вот такая шкала, где проанализировали состав нескольких известных сывороток (в том числе и Ла Мер):

И сыворотка Ла Мер получила позорную двойку. И тут понеслась: комментарии гневные «да как же так?», «да за такие деньги»?! Логика стада, конечно, тоже включилась. Народ увидел красную цифру 2 и все, этого было достаточно. А за что «неуд», по каким критериям — никого уже не волнует. И эта мадам Алена тоже хороша: под каждым гневным отзывом о сыворотках она писала: «да-да, полностью с вами согласна». Зато, внимание❗️про первую сыворотку fern flower сплошные дифирамбы: ах, ферн флауер, ах, какой чудесный продукт:

Моя первая реакция на все это: 🤢🤮 И, кстати, комментарии пользователей типа «а не реклама ли это Fern Flower?» были подчищены😬 
Потом мне стало интересно, а за что же все-таки сыворотка Ла Мер получила «неуд». Я стала разбираться, что же такое экотест. Покопавшись в интернете у самой же Алёны нашла запись видео, где после скандала с подгузниками она даёт разъяснение: это тест на ЭКОЛОГИЮ, ничего более. То есть, насколько косметические средства, бытовая химия, подгузники — в общем, все, что они берут в сравнение — соответствует стандартам «натуральной, экологически чистой продукции». Более того, они даже не покупают эти продукты и не изучают их под микроскопом. Это всего лишь анализ состава, написаного на упаковке! На упаковке, Карл! То есть человек, никогда даже не державший в руках, а не то, что пользовавшийся, ставит сыворотке Ла Мер «неуд»🤦🏼‍♀️ Лично мне уже этого достаточно, чтобы закрыть навсегда эту тему. Но этого не достаточно моим подписчикам. Они требуют от меня разъяснений. Как же так? Все-таки объясните, почему в составе нашли эти вредные вещества, и почему Ла Мер их даже не скрывает, а пишет прямо на своей упаковке?
Я не сильна в химии, поэтому подключила к этому вопросу своего мужа, уж он со своим красным дипломом Мед Универа знает побольше меня. Я спросила: в чем вред силикона? Почему нельзя его добавлять в косметику? Ответ: вреда нет. Силикон добавляется для того, чтобы косметические продукты имели приятную для нанесения консистенцию, также они образуют невидимую пленку, под которой активные вещества кремов и сывороток должны лучше работать. Но здесь есть такой момент, на который и бьют все ЭКО/натуральщики: под силиконовой пленкой также хорошо развиваются бактерии, вызывая раздражение и закупоривая поры. Конечно, если у вас дома антисанитария и вы наносите крем грязными руками, тогда, конечно, вам лучше избегать силикона в косметике... не дай Бог закупорит поры и бактерии разовьются под силиконовой пленкой🤦🏼‍♀️ С силиконом разобрались.
Дальше: синтетические отдушки. Тут не надо быть химиком, чтобы понять, что это и зачем нужно. Ла Мер не заявляет себя как натуральная косметика, также как и не заявляет, что эти средства без запаха. Лично для меня это вообще не проблема. Даже наоборот, я люблю вкусно пахнущие баночки. А средства Ла Мер вообще узнаю с закрытыми глазами по их фирменному морскому аромату☺️ Если же вы не любите запахи косметики, то конечно, ищите средства с надписью «без отдушек» (из наиболее известных первое, что приходит на ум, это Clinique).
И вот мы дошли до очередных критичных ингредиентов. Тут целый список непонятных слов. Почему они критичны? Для кого критичны? В чем их вред? Чем минеральные масла плохи? Все эти вопросы остались без ответа, либо вообще подтерты из комментариев🙊
В итоге, сыворотка Ла Мер по факту получила неуд только за то, что не является натуральной косметикой. При том, что сам бренд никогда не заявлял себя таковым. Потому и пишет спокойно состав на упаковке, ведь ничего запрещённого там НЕТ. Есть ряд производителей натуральной косметики. Они обязаны соответствовать критериям, быть 100% органическими. Вот их и берите в сравнение между собой. Понятное дело, что не органическая косметика этим критериям соответствовать не будет, но она и не обязана, так как производитель себя таковым не заявляет! Это ж надо так представить информацию, чтобы люди стали думать, какое же г... этот Ла Мер. Вот он, троллинг 80 lvl во всей красе😂 любое благое дело можно, оказывается, вот так перевернуть:( А всего лишь надо было взять в сравнение производителей натуральной косметики, и выявить, есть ли у кого-то силиконы или ещё какие вещества, которых там по определению быть не должно. Тогда было бы объективно и справедливо. Все эти ЭКО тесты нужны только тем, для кого принципиально, чтобы косметика была органической и 100% натуральной. Если вам это не важно, а важен непосредственно результат, то не смотрите на показатели этих тестов. О результативности средств они не говорят абсолютно НИЧЕГО🙅🏼‍♀️
Поэтому все ваши возгласы «как я могу?» да, я могу! Я могу с чистой совестью рекомендовать то, чем я пользовалась, то, что мне понравилось и подошло. А представлять вот так информацию, как это сделано выше, это конечно переворот с ног на голову. Вводить людей в заблуждение некрасиво. Да и люди сами, конечно, не лучше... не разобравшись подняли шум. А надо было всего лишь немного напрячь мозги, почитать информацию и сделать свои выводы. Сначала я, конечно, хотела разразиться гневным комментарием на странице ЭКО теста, но потом я подумала, что эта мадам меня, скорее всего, заблокирует, а комментарий сотрёт... и тут я увидела комментарий человека, чьё мнение для меня много значит. Она написала всего одну фразу: меня не трогают их тесты. Вежливо, емко, точно в цель 🎯 Лучше и не скажешь👏🏼 Не надо распыляться и тратить свою энергию, пытаться что-то объяснить и поспорить... я тоже никогда не была подписана на эти ЭКО тесты, пока мне не скинули на них ссылку, и на фиг они мне не сдались. Зато есть и плюс: я теперь лучше разбираюсь в косметике😀 и делюсь полученными новыми знаниями с вами. Надеюсь, теперь все понятно и предельно доступно. Не позволяйте себя вводить в заблуждение. Самое главное в косметике, на мой взгляд — индивидуальная переносимость и результат👍🏻

Хорошего дня!

вторник, 27 февраля 2018 г.

Must-have: hooded top

Судя по последним постам, худи стремительно набирают обороты:) Когда меня пригласили на День Рождения в стиле black star, я долго придумывала образ. Потому что мне хотелось выглядеть:
  1. В теме,
  2. Модно,
  3. Но и остаться верной себе и своему стилю.
И судя по количеству комплиментов, мне это удалось:)

Худи — удивительная вещь! Можно сочетать ее и со спортивным стилем, и с ботфортами. Я, не долго думая, заказала худи на black star wear:) но вообще, в интернет-магазинах просто огромный выбор толстовок-худи.
От самых модных и дорогих Vetements и Balenciaga:





Чуть более доступных от «наступающих на пятки» Демне Гвасалия Off-white:

До более демократичных, но не менее модных Helmut Lang и Re/Done:



Если вы спросите меня, стоит ли тратить большие деньги на такую толстовку, то я отвечу — конечно нет! Это временное явление. Когда пройдёт мода, то носить худи в городском кэжуал шике вам уже не захочется, да и не актуально это будет. Но вы вполне сможете надевать их в спортзал или в лес. Поэтому можно сразу взять спортивные варианты от adidas originals:

ASOS:

Или от наших российских талантливых девочек из 12storeez:

И дань моде отдадите, и кошелёк сильно не похудеет:)

Хорошего дня!

пятница, 23 февраля 2018 г.

This is the man’s world:)

У нас в семье полная демократия, мы вольны отмечать праздники так, как нам вздумается: скажет муж, что хочет отмечать мужской день в мужской компании — ради Бога, я препятствовать не буду:) Но, так уж вышло, что в этот праздничный день, хоть он и по праву его до мозга костей (мой муж имеет военное звание и должность), он выбрал семейный день дома. Даже не знаю, повезло мне или нет🤦🏼‍♀️ Ведь самой мне пришлось взять на себя удар по организации праздника для моих троих защитников🤗 а это, я вам скажу, не шутки: уха из трёх видов рыб, жареная утка и кекс на десерт:




Уха по семейному рецепту моей бабушки👌🏼 
  • 1-2 головы и 1-2 хвоста любого вида рыбы, 
  • 1 репчатый лук,
  • 3-4 средней картофелины,
  • Филе красной рыбы (семга, форель),
  • Филе белой рыбы (судак, стерлядь),
  • Соль, перец, гвоздика, лавровый лист по вкусу.
Отдельно варятся лук, специи, головы и хвосты в марле:

Потом это все выкидывается, а в получившемся бульоне варится филе красной и белой рыбы:

И картошка:

На самом деле, все не так сложно, как кажется😅 главное — не забыть про марлю.
Утиную грудку жарить вообще легко, по 3 минуты с каждой стороны на сковороде:

А потом ее запечь в духовке 20 минут на 180 градусах.
Зато с кексом я промахнулась, решив готовить его самостоятельно:) Хорошо ещё, что у меня была форма. А если бы не было?🤷🏼‍♀️ Я не мастак печь пироги, и мне не стыдно в этом признаться. Господи, храни Юлю Высоцкую🙏🏻 Она все придумала и продумала за нас! Ее кекс «Едим дома» это находка для молодых хозяек:

Надпись на обороте гласит: не волнуйтесь, он получается всегда и у всех😀 и это чистая правда! Если у вас даже нет формы, то в комплекте со смесью для выпечки она есть. Все, что от вас требуется — 2 яйца и 100 гр масла. Ну, и сахарная пудра для украшения:) Кстати, мы посмотрели с мужем состав, ничего вредного, типа пальмового масла и консервантов там не нашли. Наверное потому, что масло вы добавляете сами (какое добавите, такое и будет), маргарин или хорошее сливочное масло — выбор за вами. То же самое и с яйцами, смотря какие положите, хоть деревенские из под ж... ой🤭 собственной курицы (ну, вы поняли, к чему это я😂), так что даже детям можно спокойно давать этот кекс, наши ели за обе щеки.
В общем, праздник удался👍🏻 Теперь жду достойную ответочку на 8 марта😉

С праздником!

среда, 21 февраля 2018 г.

Sequined skirt

Новый год закончился, а юбка из пайеток осталась:) Что с ней делать? Куда ее можно надевать? А главное — с чем? Попробую ответить на эти вопросы в данном посте🤗
Помимо привычных сочетаний со свитерами и блузами, которые мы миллион раз видели в Инстаграмах шоу-румов:



Я покажу ещё 3 образа, которые я придумала для себя, и они показались мне интересными.

1. Юбка + футболка:

Это тоже не ново, но футболка футболке рознь. Во-первых, фасон: мне больше нравится сочетание с футболкой мужского кроя, а не с приталенными короткими футболками (как мы это видели у Пе). Во-вторых, цвет. Они сочетают золотую юбку с чёрной футболкой с золотыми надписями. Но много ли у вас футболок с золотыми надписями? Впрочем, это понятно, вдогонку к юбке вы ведь ещё вынуждены будете докупить и футболку😜 Маркетинг, Карл:) у меня юбка серебряная, что позволяет мне ее носить с чёрной, серой, белой футболкой, с чёрной футболкой с белыми надписями, с белой футболкой с чёрными надписями и тд (ход мыслей понятен). В-третьих, обувь. С футболкой может быть обувь как на каблуках, так и без. Я, например, вижу этот образ с белыми кедами👌🏼

2. Юбка + кардиган:

Мой любимый кардиган SL благодаря цветовому сочетанию прекрасно дополняет образ с этой юбкой. При желании его также можно подпоясать ремешком или застегнуть полностью.

3. Юбка + худи:

Для моих самых модных — хит сезона — худи с капюшоном. У меня вот худи нет😿 пришлось заимствовать у мужа😀 Зато все как надо: длина и объем oversize.

Теперь об уместности таких юбок. Конечно, это только вечер или праздник. Не представляю, чтобы кто-то захотел надеть эту юбку просто так днем🤷🏼‍♀️ А вот на вечеринку, которая не предполагает строгого дресс-кода, вполне уместны все три варианта. Я собираюсь пойти так на день рождения к своей подруге:)

Хорошего дня!

понедельник, 19 февраля 2018 г.

Я то, что я ем

Говорят, только 30% успеха в достижении желаемой фигуры зависит от тренировок, а остальные 70% — от питания.

Когда вы приходите к тренеру, то одним из условий успешных тренировок становится ведение пищевого дневника. Туда нужно записывать все-все, что вы ели в течение дня: каждый приём пищи, перекус, «чай с печеньками» и даже то, что приходится подъедать за детьми🙈 Вот на последнем я и погорела. Считая себя приверженником правильного питания, я убедилась в обратном, когда сосчитала все сушки и крекеры, которые кусают мои дети😂 Да, казалось бы, я не особо люблю сладкое, мучное, не пью чай с сахаром и не бегаю на «кофе-брейки» (вечный подводный камень офисных работников😬), но привитая с детства привычка «не оставлять еду» играет здесь отрицательную роль.
Итак, привожу пример, как я питалась, когда пришла в тренажёрный зал и мне постоянно хотелось есть😬 Мы выработали с тренером такой режим питания, который предполагал 4-5 приемов пищи в день, который переносится безболезненно. Он подойдёт тем, кто только начинает переходить на правильное питание, а также кормящим мамам на спорте. Молочка, сладкое и мучное не возбраняется:

Понедельник

8.30 2 кыстыбый с картофелем

10.30 ряженка с семенами чиа

12.00 мясо тушеное с овощами

16.30 хурма

18.30 овощное рагу с фаршем



Вторник

8.00 овсяная каша с семенами чиа

11.00 слойка с вишней

15.00 лапша с фрикадельками

19.00 салат с жареным сыром




Среда

8.00 мюсли с орехами и цукатами

10.30 ряженка с семенами чиа

14.00 полба с индейкой и тост

17.30 курица, буратта с томатами

21-00 1/2 помело


Четверг

9.00 овсяная каша с семенами чиа

14.00 моцарелла с томатами, ролл с морковью с кисло-сладким соусом

16.30 пирожок с мясом

19.00 дорада на гриле с овощами

21-30 яблоко


Пятница

9.00 творог с бананом и сметаной 

11.00 ряженка с семенами чиа 

15.00 грибы с сыром, стейк из телятины

17.00 тост из хлеба без дрожжей

19.00 салат с авокадо и перепелиным яйцом


Суббота

9.00 овсяная каша с семенами чиа

13.00 салат овощной, Буратта

15.00 вителло тоннато, уха

17.00 тарталетка с малиной



Воскресенье

9.00 омлет из 2 яиц

11.00 ряженка с семенами чиа

13.00 уха

16.00 тост с сыром

19.30 крем-суп из цв.капусты и семги


Постепенно я привыкла к интенсивным тренировкам, и мне стало легче переносить дефицит калорий. Поэтому мы убрали молочку (оставив изредка творог и каплю молока в чае). Также убрали лишние перекусы, заменив бездрожжевой хлеб на амарантовые хлебцы:


Ещё я стараюсь есть белок (мясо, рыбу) только один раз в день (в обед или на ужин), сладкое редко и только в первой половине дня (самое позднее в обед), а если мне поздно вечером хочется есть, то очень выручает помело. Этот режим питания подходит «продвинутым» пользователям и тем, кто хочет похудеть. Исправленное меню выглядит так:

Понедельник

8.30 2 кыстыбый с картофелем

10.30 ряженка с семенами чиа

12.00 мясо тушеное с овощами

16.30 хурма

18.30 овощное рагу с фаршем

Вторник

8.00 овсяная каша с семенами чиа

11.00 слойка с вишней

15.00 лапша с фрикадельками

19.00 салат с жареным сыром

Среда

8.00 мюсли с орехами и цукатами

10.30 ряженка с семенами чиа

14.00 полба с индейкой и тост хлебец

17.30 курица, буратта с томатами, овощи гриль

21-00 1/2 помело

Четверг

9.00 овсяная каша с семенами чиа

14.00 моцарелла с томатами, ролл с морковью с кисло-сладким соусом

16.30 пирожок с мясом

19.00 дорада на гриле с овощами

21-30 яблоко

Пятница

9.00 творог с бананом и сметаной 

11.00 ряженка с семенами чиа 

15.00 грибы с сыром, стейк из телятины

17.00 тост из хлеба без дрожжей

19.00 салат с жареным сыром 

Суббота

9.00 овсяная каша с семенами чиа

13.00 салат овощной, Буратта

15.00 вителло тоннато, уха

17.00 тарталетка с малиной 

19.30 помело, хурма или яблоко

Воскресенье

9.00 омлет из 2 яиц

11.00 ряженка с семенами чиа

13.00 уха

16.00 тост с сыром

19.30 крем-суп из цв.капусты семги или тыквы


Ещё добавлю, что я сказала да:

✅ зелени

✅ рыжим фруктам

✅ корню имбиря

Я уже давно сказала нет:

❌ кетчупу и майонезу

❌ жареной картошке, чипсам

❌ фаст-фуду 

По поводу ресторанов: я чаще всего заказываю там рыбу на пару/на гриле, стейки из мяса или птицу средней прожарки, салаты (сначала спрашиваю какая заправка), супы. Всегда прошу сделать блюдо чуть менее сладким/соленым/перченым, вместо майонеза заправить оливковым маслом или бальзамическим уксусом. На самом деле в любом заведении всегда есть в меню те позиции, которые можно заказать без страха поправиться или нарушить диету.

При этом, к еде и пресловутому понятию ПП я отношусь без фанатизма. Знаю, что есть такие люди, которые заморачиваются на многом. Например, избегают сахара и соли (хотя по факту совсем их избежать невозможно), во всем видят «химозность» (даже если перед ними всего лишь стаканчик питьевого йогурта), не признают подсолнечное и оливковое масло. Всю жизнь употребляли их в пищу, но теперь вдруг они стали «не в тренде»🤦🏼‍♀️ Сейчас в тренде кокосовое, льняное и масло виноградных косточек. По поводу мяса тоже сейчас кого не послушай, каждый второй от него отказывается. Я не могу. Сократить употребление красного мяса могу, отказаться совсем — нет. Мой тренер говорит, что это личное дело каждого, но, если человек отказывается по каким-либо причинам от мяса, то он все равно должен компенсировать эту потерю белка какой-то альтернативой (но никак не углеводами, как это делают многие вегетарианцы и веганы).

В общем, народ, не заморачивайтесь так сильно! Ведь это всего лишь еда. Мы едим для того, чтобы жить, а не живём ради еды. Не будьте рабами своего желудка и, тем более, не будьте рабами современной индустрии, которая спонсирует очередное «модное» исследование. Все хорошо в меру. Даже алкоголь или сладкое. Если мне очень хочется выпить белого вина или шампанского, то я без зазрения совести позволю себе бокал. И кусочек тортика в День Рождения сына тоже:


И ничего плохого со мной при этом не случится;)


Будьте здоровы!

пятница, 16 февраля 2018 г.

Пояс Hotex 🔥

Вот уже 2 недели как я использую пояс для похудения hotex:

Купила я его по совету своего тренера, поскольку моей целью на данной момент является сокращение объема талии. Цена вопроса 659 руб:

Сам пояс выглядит вот так:


Теперь по ощущениям. Несмотря на то, что пояс с пропиткой (перцовой), я ничего не почувствовала, никакого жжения не было, а после первого занятия я его, естественно, постирала. Поэтому от пропитки, даже если она и была, уже ничего не осталось:) В остальном — подтягивающий эффект и похудение — есть. Этот пояс напомнил мне компрессионные чулки, которые надевают перед операцией. Он похож на пояс от колготок, а за счёт гофрированного рисунка, видимо, и идёт компрессия. После того, как снимаешь пояс, живот как будто сжимали, кожа за счёт этого тоже хорошо подтягивается👍🏻 
Похудение достигается за счёт усиленного потоотделения. Это я заметила уже после первого занятия, я достаточно сильно вспотела в области талии. Вероятнее всего, под этим материалом тело больше разогревается.
Максимальный эффект достигается следующим образом: наносите антицеллюлитный крем (гель, стик), что у вас есть, надеваете пояс и идёте на беговую дорожку (эллипс, степпер), смотря что больше любите.

Что касается результатов, то за две недели минус 1 см в талии, кожа подтянулась и по одежде тоже заметно:

Все джинсы стали свободнее. Я очень довольна результатами и буду продолжать дальше использовать этот пояс. Проверено на себе, очень рекомендую👌🏼

Хорошего дня!